早餐吃什么食物最好？

Question

每天早晨起床，都因为要工作的原因，来不及做早餐，可是早餐吃什么最好？

Answer 1

每天早餐都必须要吃，而且营养要丰富。如果没有体重压力的话，还可以选饼干、普通面包、汉堡、麦片等含较多能量的食物。不过，油条、桃酥、起酥面包、方便面、炸馒头等含有大量脂肪（尤其还含有反式脂肪酸）的食物就尽量不要选了。