早晨起床喝第一杯水有什么作用？ - 问答频道

早晨起床喝第一杯水有什么作用？

女，29岁

病情描述:

自从看了养生报道，说早晨起床喝一杯水对身体好，我就坚持，可是究竟有哪些好处？

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王燕主任医师中日友好医院

早晨起床喝第一杯水，有助于肠胃排毒。“一日之计在于晨”，一般认为，清晨（晨起）的第一杯水尤其重要。这是因为，在数小时的睡眠过程中，未饮水也未进食，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。

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