怎样食盐才更健康？

Question

每次做美食的时候都喜欢放得很咸，可是食用盐要怎样吃才会更健康？

Answer 1

食用盐不宜过多，否则的话很有可能会引起甲状腺疾病。所有人都应减少食盐（加碘盐）摄入量，争取达到中国营养学会建议的每天6克。现在的问题是，食盐的平均摄入量大致是这个数量的2倍即12克。