喝酸奶有哪些好处？

病情描述:

因为我乳糖不受耐，所以一般不喝牛奶，都是喝酸奶，但喝酸奶有哪些好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

乳糖不受耐患者应当多喝一些酸奶，调理肠胃。喝酸奶（发酵使乳糖转化为乳酸，从而降低了乳糖含量）也是一个不错的选择。此外，避免空腹喝奶、少量多次喝奶等亦有助于缓解乳糖不耐受症状。

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