怎样才能低脂饮食？

Question

现在都提倡低脂饮食，因为高脂会引起身体肥胖，但是要怎样才能低脂饮食？

Answer 1

低脂饮食，切记不可吃动物的油。减少烹调油食用量，每天摄入20克左右（两汤匙）或更少一些的食用油。这一数量与我们平时实际食用的数量差距很大，只相当于实际食用量的一半。