晚餐如何吃少

病情描述:

以前我晚上吃的很多，但朋友告诉我，晚上要吃少才能健康，可是晚上要如何少吃？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚上不要吃太多，否则会影响肠胃的正常消化。主食要简单一些，以粗杂粮或全麦为主，不要很丰盛，尤其不要带很多油脂，如烙饼、面包什么的。

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