哪种食用油对身体最好呢？

病情描述:

我最近有点高血脂，不敢乱吃油了，哪种食用油对身体好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议多吃橄榄油，橄榄油（富含单不饱和脂肪酸）、亚麻油（富含Omega3型多不饱和脂肪酸）、紫苏油（富含Omega3型多不饱和脂肪酸）最应该成为日常食用油的一部分，它们对心脑血管健康和儿童发育十分重要。

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