哪种食用油对身体最好呢？

Question

我最近有点高血脂，不敢乱吃油了，哪种食用油对身体好呢？

Answer 1

建议多吃橄榄油，橄榄油（富含单不饱和脂肪酸）、亚麻油（富含Omega3型多不饱和脂肪酸）、紫苏油（富含Omega3型多不饱和脂肪酸）最应该成为日常食用油的一部分，它们对心脑血管健康和儿童发育十分重要。