VC可以缓解便秘吗？

Question

便秘两年来，用来好多方法都没有效果，最近听说VC可以缓解便秘，真的可以缓解便秘吗？

Answer 1

在大部分的蔬菜中都含有VC，而且VC是可以缓解便秘的，但光靠蔬菜几乎不可能达到每日1000到2000毫克的大剂量。所以虽然新鲜蔬菜水果也有助于缓解便秘，但与VC无关。