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人每天要吃多少油？

病情描述:

我现在要饮食清淡一些，不能吃太多的油，人每天要吃多少油才合适？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

清淡饮食要减少油的摄入量，正常人每天摄入15到20克左右，约两汤匙或更少一些的食用油。这一数量与我们平时实际食用的数量差距很大，只相当于实际食用量的一半。

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