哪些食物中有油？

Question

我本来就有高血脂，要减少油腻食物的摄入，我想知道哪些食物中有油？

Answer 1

脂肪分为植物脂肪和动物脂肪，而脂肪主要来源于三类食物，一是鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、坚果等高脂肪的天然食物，另外是烹调油，如豆油、花生油、菜籽油、橄榄油等。还有来自那些添加了较多油脂的加工食品，如油炸食品、饼干、面包、方便面、汉堡、零食等。