钙摄如不够靠食物补充可以吗？

病情描述:

到四十岁之后我就感觉钙摄入不够，想靠食物补充，靠食物补充可以吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

身体要是钙摄入不足很容易引起骨质疏松的问题出现，如果食谱中奶类摄入量不足的话，就要增加摄入豆腐、干豆腐、素鸡等富含钙的大豆制品，以获得足够的钙。

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