要补钙吃什么食物好？ - 问答频道

要补钙吃什么食物好？

男，56岁

病情描述:

年纪大了，我就有点缺钙的问题出现，我想要吃点食物来补充一下，是什么食物好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

补钙可以吃奶制品和豆制品，可以多吃豆腐，或豆腐干、豆腐丝、素鸡等大豆制品。这些大豆制品富含优质蛋白和钙，这恰好是奶类的营养特征。

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