吃什么补钾效果好？

Question

我最近有些低钾的症状，想通过饮食来补钾，请问吃什么补钾效果好？

Answer 1

新鲜的果蔬中含有丰富钾元素，所以想补钾可以多吃新鲜蔬菜和水果，这对预防肥胖、心血管病、糖尿病和某些癌症都有益处。对高血压患者来说，多吃蔬菜水果高钾饮食尤其重要。什么叫“多吃”蔬菜水果呢？每天1.5斤蔬菜和1斤水果才能做到高钾饮食，降低血压。