低盐饮食的好处是什么？

Question

过去我家的饭菜都是比较咸的，现在在家人的多次要求下，逐渐变淡了，请问低盐饮食到底有什么好处？

Answer 1

吃盐多了可能会引起高血压等疾病，所以要健康就要低盐饮食，一定要将食盐摄入量控制在每日5克以下，有助于预防高血压并降低成人心脏病和中风风险。