怎么控制食盐的摄取量？

Question

虽然知道要少吃盐，但是每天吃各种食品，食盐的总量往往就会超标，请问怎么做可以让自己少吃盐呢？

Answer 1

低盐饮食才能更健康，要做到低盐饮食可以在制备食物时不添加盐、酱油或鱼露。尝试用醋、咖喱等其他调味品调味；不在饭桌上放盐或酱油、大酱、咸菜等；限制食用咸味零食。