天天吃大米好不好？

病情描述:

大米是我们这里常吃的主食，早中晚三餐都能看到它的身影，天天吃大米好不好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

天天吃大米，食物太单一，营养会吸收不全，所以食物应多样化，主食也要多样化，不能太单一，这是营养学一贯主张的健康饮食原则。白米饭作为精制谷物的代表，营养价值不及粗杂粮。

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