天天吃大米好不好？

Question

大米是我们这里常吃的主食，早中晚三餐都能看到它的身影，天天吃大米好不好？

Answer 1

天天吃大米，食物太单一，营养会吸收不全，所以食物应多样化，主食也要多样化，不能太单一，这是营养学一贯主张的健康饮食原则。白米饭作为精制谷物的代表，营养价值不及粗杂粮。