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减肥期间怎么改善饮食

女，33岁

病情描述:

我处于减肥的关键阶段，需要再调整一下饮食，具体怎么改善好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥时期务必要调整饮食，固体食物如馒头、面包、炒饭、饼（特别是油饼）等要限量食用，越少越好，也可以吃鲜玉米或者薯类来代替一部分的主食，以减少早餐中主食能量的摄入。

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