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减肥期间该吃什么食物

病情描述:

我已经胖了有五公斤，真的需要减肥了，减肥期间该吃什么食物？

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王燕主任医师中日友好医院

对于需要减肥的人群来说，蔬菜等饱腹感较强的食物是必不可少的。早餐的蔬菜最好是凉拌、白灼的，容易实现少盐少油。推荐食用西兰花、油菜、油麦菜等绿叶蔬菜。

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