减肥期间该吃什么食物

Question

我已经胖了有五公斤，真的需要减肥了，减肥期间该吃什么食物？

Answer 1

对于需要减肥的人群来说，蔬菜等饱腹感较强的食物是必不可少的。早餐的蔬菜最好是凉拌、白灼的，容易实现少盐少油。推荐食用西兰花、油菜、油麦菜等绿叶蔬菜。