发胖和经常喝甜饮料有关吗

Question

我觉得自己没吃多少食物，结果却发胖了，是不是和我经常喝甜饮料有关？

Answer 1

在引起发胖的食物当中，甜饮料首当其冲。在外就餐很多人用饮料佐餐，果汁、可乐、雪碧、茶饮料、杏仁露、奶茶等都添加大量的白砂糖或糖浆，调味调色之后又不会让你觉得很甜腻，喝起来很顺，的确适合佐餐但也的确会让人发胖，其“效果”远胜喝酒或吃肉。