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什么食物比较适合在减肥期间吃

女，34岁

病情描述:

我现在决定要认真减肥，就想好好改善一下饮食，什么食物比较适合在减肥期间吃？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

适合在减肥期间吃的食物很多种，像蔬菜水果百十种，种种可吃，但要少放沙拉酱、油醋汁等高油调味品；豆浆、豆腐、豆干、豆皮、素鸡等大豆制品，只要未经油炸，都可推荐。

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