产妇吃什么汤类食物最好

Question

再过几天就要到预产期了，我觉得还是先了解一下产后的饮食，就汤类而言，吃哪一些最好？

Answer 1

产妇吃鸡汤最好，同时可放入香菇、大枣等食材，鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，适合产后营养。但注意产后最好不要喝太油腻的汤，以免引起腹泻，最好去掉鸡汤上面的油。产后饮食提倡多样化，也可以喝鱼汤、猪蹄汤，可以促进产妇身体的恢复，也可以促进乳汁的增加。

Answer 2

由于产妇容易有贫血症状，就可加入对“补血”有帮助的煲汤材料，如红枣、红糖、猪肝等，还可加入对催乳有帮助的食材，如子鸡、黄豆、猪蹄、花生等。