减肥要少吃哪些主食？

病情描述:

朋友说如果想要有效减肥，必须少吃主食，具体需要少吃哪类食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

减肥时一定要控制主食摄入量，主食不仅包括米饭、馒头、饼、面条、米粥、米粉等，还包括面包、饼干、麻花、油条、糕点、甜点、土豆、地瓜、芋头、薯条、薯片等所有富含碳化合物的食物，这些都得少吃或不吃才行。

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