减肥要少吃哪些主食？

Question

朋友说如果想要有效减肥，必须少吃主食，具体需要少吃哪类食物？

Answer 1

减肥时一定要控制主食摄入量，主食不仅包括米饭、馒头、饼、面条、米粥、米粉等，还包括面包、饼干、麻花、油条、糕点、甜点、土豆、地瓜、芋头、薯条、薯片等所有富含碳化合物的食物，这些都得少吃或不吃才行。