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避免吃哪些食物可减轻体重

男，19岁

病情描述:

可能是饮食不注意，最近胖了将近三公斤，以后避免吃哪些食物可减轻体重？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

为了控制体重，建议减少油条、油饼、蛋黄派、饼干、方便面、起酥面包、点心等添加很多油脂的精制谷物。它们营养价值低，脂肪含量高，虽然方便、好吃、“抗饿”，但无益于营养均衡和身体健康，应少吃或不吃。

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