高血压病人最好吃哪种食盐

Question

我得上高血压没多久，被建议低盐饮食，在平时最好吃哪种食盐？

Answer 1

可以选择低钠盐，不管是哪一种食盐，在吃的时候都应该严格控制好量，不能够超过6克，否则会加重水钠潴留，引起血压升高，甚至出现并发症。出现高血压历史，应该进行饮食调整选择低盐低脂低糖饮食，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，定期到医院就诊进行血压检查。

Answer 2

高血压人群最好吃低钠盐，也叫低钠高钾盐，就是在食盐（纯的氯化钠）中掺入一些氯化钾，使钠含量比普通食盐少30％，同时增加了钾（高钾能降低血压）。低钠盐咸度和普通盐基本相同，用法相同，烹饪时加盐量不变，却可以减少钠的摄入量，达到限制食盐的目的。低钠盐在很多大超市都可以买到，也是加碘的。