多吃什么才可以避免摄入盐

Question

我的血压偏高，需要坚持低盐的饮食，多吃什么才可以避免摄入盐呢？

Answer 1

食盐会导致血压升高，建议适量多吃生菜、沙拉等，这样可以保持最多的营养成分，而且还可以少摄入盐。不要在餐桌上放盐和酱油，避免临时往食物中放盐和酱油。