减肥时选择喝什么种类的牛奶

Question

我每天都要喝牛奶，但是最近在减肥，应该选择喝什么种类的牛奶？

Answer 1

对于减肥期间的人群来说，需要多选脱脂牛奶、低脂牛奶或酸奶等。少吃全脂牛奶、奶粉和奶酪，加糖酸奶也不能多吃。不喝牛奶饮料或酸奶饮料。