吃什么能补充胶原蛋白呢？

Question

我想通过饮食来补充胶原蛋白达到美容的效果，吃什么能补充胶原蛋白呢？

Answer 1

基本上不能达到效果。吃的是动物骨或皮提取的胶原蛋白，它们不会直接长在你身上，你身上的胶原蛋白是自己合成的，而且其合成与你吃的胶原蛋白无关，不能认为你吃的胶原蛋白越多，你合成的胶原蛋白就越多，人体胶原蛋白的合成速率与你吃的胶原蛋白多寡没有关系。