怎么减少脂肪的吸收呢

病情描述:

我一直以来都比较怕会长胖，怎么减少脂肪的吸收呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

选择“瘦”（脂肪含量相对少）的肉类，如鱼虾、海鲜、鸡肉、火鸡肉、牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉等，尽量不选脂肪含量高的肉类，如肥肉、肥瘦肉、五花肉、肥牛肉、肥羊肉、猪排、牛排、鸭肉、鹅肉等。此外，还可以增加大豆制品（含脂肪较低）代替一部分肉类。

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