脂肪主要来源于哪些食物呢

病情描述:

我平时都比较注重控制脂肪的吸收，脂肪主要来源于哪些食物呢？

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王燕主任医师中日友好医院

脂肪主要来源于三类食物，一是鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、坚果等高脂肪的天然食物；二是烹调油，如豆油、花生油、菜籽油、橄榄油等；三是来自那些添加了较多油脂的加工食品，如油炸食品、饼干、面包、方便面、汉堡、零食等。

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