无氧运动有什么作用呢

病情描述:

我听说无氧运动对人体是有很多好处的，无氧运动有什么作用呢？

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王燕主任医师中日友好医院

无氧运动能更有效地促进肌肉健康。肌肉影响身体代谢功能，与代谢综合征、糖尿病、心血管病的发生、发展和预后都有关联。锻炼肌肉还有助于预防或缓解增龄性肌肉萎缩。一句话，肌肉具有重要的健康价值。

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