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有什么方法能减少脂肪

病情描述:

我不敢吃太多脂肪，有什么方法能减少脂肪呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

1.用脱脂牛奶或低脂牛奶代替普通牛奶。
2.吃蛋清不吃蛋黄（因为鸡蛋所含脂肪主要集中于蛋黄中）。
3.在烹调的时候把肉眼可见的脂肪剔除掉，如鸡皮、肥肉、肉皮、鱼子等。

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