有什么方法能减少脂肪

Question

我不敢吃太多脂肪，有什么方法能减少脂肪呢？

Answer 1

1.用脱脂牛奶或低脂牛奶代替普通牛奶。
2.吃蛋清不吃蛋黄（因为鸡蛋所含脂肪主要集中于蛋黄中）。
3.在烹调的时候把肉眼可见的脂肪剔除掉，如鸡皮、肥肉、肉皮、鱼子等。