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绿叶蔬菜能提供钙吗

女，26岁

病情描述:

我听说绿叶蔬菜也能提供钙，绿叶蔬菜能提供钙吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

很多人不知道，某些绿叶蔬菜（如油菜、菠菜、茼蒿、小葱等）以及深色蔬菜（如芹菜茎、西兰花等）也含有较多的钙。以油菜为例，一餐可以食用200克油菜，能提供216毫克钙。

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