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怎样才能搭配好营养呢

病情描述:

我一直都在为食物的营养搭配而烦恼，怎样才能搭配好营养呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不论早餐、午餐还是晚餐，要想搭配好营养都不是难事，只要记住3句口诀即可。①餐餐都有主食；②餐餐都有蔬菜；③餐餐都有高蛋白食物。

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