怎样才能搭配好营养呢

Question

我一直都在为食物的营养搭配而烦恼，怎样才能搭配好营养呢？

Answer 1

不论早餐、午餐还是晚餐，要想搭配好营养都不是难事，只要记住3句口诀即可。①餐餐都有主食；②餐餐都有蔬菜；③餐餐都有高蛋白食物。