什么时间锻炼比较好？

Question

有人说晨练好，有人说晚上锻炼好，到底什么时间锻炼比较好？

Answer 1

其实关于运动锻炼开始时间的最好建议是，运动锻炼最好在空气质量比较好，个人时间安排比较方便的时段进行，不论早晨晚上上午下午。