酸奶减肥靠谱吗？

Question

听别人说喝酸奶减肥效果很明显，我打算以后只喝酸奶少吃饭，可以吗？

Answer 1

我们不建议采取这种方式减肥，纯靠酸奶减肥属于剧烈节食的一种，如果没有一定量的碳水化合物摄入，人体在消耗脂肪提供热量的时候，会因代谢不完全产生大量的酮体，容易导致酸中毒。所以不要只是一味盲目追求速度，而需要科学进行，一般建议，减肥速度以每周减掉1-2斤为宜。