如何增加泌乳量？

Question

我刚刚晋级为妈妈，但是乳汁分泌量一直不大，应该采取什么方法增加泌乳量呢？

Answer 1

乳母每天摄水量与乳汁分泌量密切相关，乳母每天大约会有500-1000ml的泌乳量，这些液体大多都要通过母亲摄入的水分而产出，所以乳母每天应该多喝汤水，多吃流质的食物。哺乳期妈妈，一天至少要摄取3300ml的水。