哪些食物早餐不适合多吃？

Question

我现在想给家人做早饭，提升家人健康，那些东西能吃不能吃我不是很清楚，哪些食物早餐不适合多吃？

Answer 1

早餐做好“减法”也很重要。首先要减少油条、油饼、蛋黄派、饼干、方便面、起酥面包、点心等添加很多油脂的精制谷物。它们营养价值低，脂肪含量高，虽然方便、好吃、“抗饿”，但无益于营养均衡和身体健康，应少吃或不吃。