老人家要天天喝奶吗？

病情描述:

我外婆已九十高龄，妈妈让外婆每天都喝牛奶调养身体，我担心她不消化，老人家要天天喝奶吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

天天喝奶：牛奶中的乳清蛋白对促进老年人肌肉合成、预防肌肉衰减很有益处。同时，牛奶中钙的吸收利用率也很高。建议老年人每天喝300ml或更多奶或相当量的奶制品，乳糖不耐受的老年人可以考虑饮用低乳糖奶或酸奶。

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