核桃与碧根果哪个营养高？

Question

我想给儿子吃些坚果补充营养，不知道吃哪些，尤其核桃与碧根果哪个营养高？

Answer 1

核桃与碧根果同为坚果，就像馒头、米饭同为主食一样，它们营养各有优势，从食物多样化的角度来说，比较谁更有营养意义不大。