运动减肥有什么好处？

Question

我想减肥，不知道哪种方式比较好，老公建议我通过运动减肥再控制饮食就好了，运动减肥有什么好处？

Answer 1

除节食外，运动也是减肥关键，作为良好生活方式的一部分，运动减肥效果虽然不如节食挨饿有效，但没有副作用，肌肉不流失，健康效益更大。快走、慢跑、骑车、健身操等都是很好的减肥运动。