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运动减肥有什么好处？

病情描述:

我想减肥，不知道哪种方式比较好，老公建议我通过运动减肥再控制饮食就好了，运动减肥有什么好处？

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王燕主任医师中日友好医院

除节食外，运动也是减肥关键，作为良好生活方式的一部分，运动减肥效果虽然不如节食挨饿有效，但没有副作用，肌肉不流失，健康效益更大。快走、慢跑、骑车、健身操等都是很好的减肥运动。

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