孕期每天要补充多少叶酸呢？

Question

怀孕让我非常的开心，听说怀孕的时候要适量的补充叶酸，请问孕期每天要补充多少叶酸呢？

Answer 1

如果怀孕了一定要补充叶酸，但是也不要过量的补充叶酸，因为这样会给身体造成损害。孕期叶酸摄入量只要不超过每天1000微克就是安全的，就不必担心过量过多。每天服用400微克叶酸补充剂，再加上从食物中获得少量叶酸，极少会超过1000微克。所以每天服用400微克叶酸补充剂是安全有效的做法。