如何控制进食量呢？ - 问答频道

如何控制进食量呢？

病情描述:

我平时很喜欢吃东西，一吃起来就控制不了自己的量，如何控制进食量呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想控制自己的进食量。关键是要养成每餐只吃七分饱或八分饱的好习惯。吃七分饱或八分饱不仅可以满足我们的饥饿感，对我们的身体也是很好的。

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