什么是七成饱呢？

Question

我平时的饭量挺大的，妈妈说我这样吃饭是不对的，要吃七成饱，什么是七成饱呢？

Answer 1

七成饱是指胃里面还没觉得满，但对食物的渴望已经有所下降，主动进食速度也放慢。此时，还习惯性地想再吃一些，但如果撤走食物，换个话题或场景，很快就会忘记吃东西。简单地说七成饱是可吃可不吃的状态，不但当时不觉得饿，而且第二餐之前不会提前饿。