怎样锻炼胃肠道功能？

Question

感觉胃肠功能不好，很脆弱，总会隐隐作痛，咨询一下怎么锻炼胃肠功能呢？

Answer 1

你的胃肠功能确实不佳，从现在你应该养胃。大多数人不知道胃肠需要锻根据自身条件进行相应的锻炼，锻炼胃肠也能让胃肠更强大。生理学上，有个原理叫胃的“适应性细胞保护作用”，即经常存在的弱刺激可有效地减轻或防止相继而来的强刺激对胃黏膜的损伤，胃就会具有更强的防御强刺激的能力。但避免刺激过大。