胃肠功能锻炼有需要注意的吗？

Question

我胃肠功能不好，在锻炼过程中，除了适度，还有什么需要注意的吗？

Answer 1

不是所有刺激性的食物都要避免，但要知道杜绝吃较烫的，65℃以上的食物或饮品，如水、茶、咖啡，高温会损伤食道粘膜和胃粘膜，诱发炎症，并增加患胃癌的风险。爱吃烫食也容易导致肥胖。切记，食物温度适中才是最符合人体生理的，否则就会引起一系列病理性变化，大大增加疾病的发生率。