产后想恢复身材该怎么做？

Question

刚生产，很想身材赶快恢复，能给一下合理化的建议吗

Answer 1

想恢复身材，建议产后三十天到哺乳期结束，合理安排膳食。最好能有一些适合的个性化订制食谱，尽量做到热量消耗和食谱供应相平衡，既可以促进产妇最快地恢复正常体型，避免产后发胖，又能保证乳汁的质量。