早上第一杯水怎样喝好呢

Question

我听好多人说早上起来最好先喝一杯水，早上第一杯水怎样喝好呢？

Answer 1

有些人喜欢喝凉开水，但过冷会刺激到肠胃，引起肠胃不适。当然，这个问题得因人而异，如果喝凉开水后并没有引起任何不适，那就可以喝。还有一些人喜欢喝很热的开水，同样也是不好的，会损伤胃粘膜，所以，即使你喝很烫的水之后并没有感到不适，也不要养成喝烫开水的习惯。一般来说，晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。在头天晚上晾开水时一定要加盖，否则容易被灰尘和细菌污染。