怎样改造主食更健康呢

Question

我是非常注重健康的一个人，怎样改造主食更健康呢？

Answer 1

改造主食的另一个关键是减少油脂。首先必须抛弃油条、葱油饼、炸馒头、方便面、麻花、油炸糕、麻团等油炸主食。其次，对抛饼、油饼、酥饼等虽未油炸但也添加大量油脂的主食也要格外当心。最后，吃面条、米线、米粉等快餐主食时，要注意那些油乎乎的汤，或后浇上的油脂（像油泼面或炒面那种）。总之，就是要尽量少吃油乎乎、香喷喷的谷类食物，不管它是主食，还是小吃，油脂多就是祸害。