ktv喝酒发胖的怎么减肥

Question

我平时比较喜欢和朋友KTV聚会喝酒，ktv喝酒发胖的怎么减肥？

Answer 1

乙醇含有较多的能量，1克酒精可以提供7千卡能量（1克脂肪提供9千卡）。但乙醇既不能转化成脂肪，也不能转化为糖或糖原等任何可以使体重增加（发胖）的物质。乙醇本身也无法在体内储存，它总是优先被代谢成能量（以及水和二氧化碳）。所以，只要你在喝酒的同时，注意不要摄入高脂肪、高能量的食品，并特意少吃一点食物，以控制总能量的摄入，是可以避免长“啤酒肚”或发胖的。