清晨怎样喝水好呢

Question

我妈叫我每天早上起来要先喝水，清晨怎样喝水好呢？

Answer 1

清晨喝水最好是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，并且要和早餐间隔一段时间（如半小时）。如果在吃早餐的同时大量喝水，会冲淡胃液，并影响食物的消化吸收。至于是大口大口喝，还是慢慢喝，可以根据自己胃肠的耐受情况来定，原则是尽快喝完，补水到位。